子供の便秘まずは効果の出やすい解消法から

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子供の便秘まずは効果の出やすい解消法から

 

子どもの便秘がこんなにつらいとは・・・

 

トイレで泣き叫ぶ我が子を叱りつけながら、私自身も泣きそうになっていました。今思うと、子どもにかわいそうなことをしたなと思います。

 

何日も出なくて固くなってしまったうんちを出すのがひどく痛くて怖かったのだと思います。

 

もし幼い子どもが便秘続きで激しく泣いたり、トイレを嫌がるようなときは叱らずに安心させてあげて下さい。

 

まずは恐怖の気持ちをやわらげてあげて、やさしく励ましてあげることが大事だと思います。次に、効果の出やすい解消法から試してみることです。

 

出口付近で石のように硬いうんちが見え隠れしているような状態なら、これは子どもがいくら力んでもなかなか出ません。むしろ肛門周囲が裂けたり、傷ついたりしてますます痛みが増すことがあります。

 

便が肛門でフタのように塞がってしまっているなら、まずは浣腸などで取り除いてあげることが必要です。家庭でうまくできる自身がないときは、迷わずに小児科を受診しましょう。

 

他に比較的効果の出るのが早い方法としては、おへそ周囲のマッサージや足腰を動かすような体操などもよいでしょう。

 

それでも、ひとたびたまったうんちを出して子どもが楽になったら、今度は便秘を繰り返さないための対策が必要です。

 

これはじっくりと取り組む分野になりますが、食生活と生活習慣の見直しという2つの分野が中心となります。

 

食物繊維の多い食事やお腹の調子を整える食事を多めに取る事や規則正しい生活、特に寝起きの時間に気を配ることなどが重要です。幼児 便秘 青汁

 

このような長期的な取り組みは劇的な効果が表れるというより、徐々に良くなっていくものですから、それまでの間は即効性のある子供向けの便秘解消法を利用しながら対処していきます。

 

子どもによっては、すぐに効果が表れるのはオリゴ糖を摂取することです。

 

オリゴ糖は腸内環境に働きかけて、体の中から腸の働きを高めることができますから、子どもの便秘にはとても有効な方法です。また長期的にも便秘になりにくい体質をつくってくれますから、おすすめできます。

 

ほんのりとした甘さで飲みやすく、ミルクや食べ物に混ぜることができますし、毎日飲んでも虫歯にはなりにくいですから続けやすいでしょう。また何より薬ではないので、安心して飲み続けられるというのもメリットです。

 

簡単で続けやすくて効果も表れやすいので、子供の便秘にはぴったりだと思います。